Buro

Work-Life-Balance im Home Office

Wenn der Arbeitsplatz und der Platz des Entspannens denselben Ort darstellen, kann die Work-Life-Balance schnell einmal aus dem Gleichgewicht geraten. Wie es trotzdem gelingt das Privatleben und berufliche Belange mental auseinanderzuhalten, wird in diesem Beitrag erklärt.

Strukturen schaffen

Das wichtigste sind Strukturen. Ohne diese kann der Tag schnell einmal ungeplant gestartet werden und private Angelegenheiten werden mit beruflichen Tätigkeiten vermischt. Dies führt nicht nur zu einer längeren Arbeitszeit nach hinten raus, sondern auch zu Stress. Im schlimmsten Falle besteht sogar das Gefühl, man hätte den ganzen Tag nur gearbeitet.

Um das zu umgehen, sind Strukturen unerlässlich. Planen Sie Ihre Arbeitszeiten und halten Sie sich an diese. Natürlich können Sie die Vorteile vom Home Office für sich zunutze machen. Planen Sie die Arbeitszeiten, so wie diese für Sie am besten passen. Planen Sie die Arbeitszeit, um einen Einkauf oder Arbeitstermin herum ein. Die Kaffeepause kann genutzt werden, um die Wäsche anzusetzen oder das Kind von der Schule abzuholen. Doch eines muss klar sein: Arbeitszeit ist Arbeitszeit und in der Zeit liegt die volle Konzentration nur auf den To-Dos des Tages. So wird nicht nur ein effektiveres Arbeiten gewährleistet, sondern auch eine stressfreiere Atmosphäre. Bei klar definierten Arbeitszeiten kann sich der Partner nicht beschweren, dass keine Zeit da ist, im Haushalt zu helfen. Konfrontationen und unangenehme Situationen werden automatisch eliminiert.

Mehr Freizeit durch effektives Arbeiten

Mithilfe von To Do Listen, Tagesplanern und einer strukturierten Arbeitsweise kann Zeit eingespart werden, sofern keine festen Arbeitszeiten bestehen. Mit Farben kann zum Beispiel eine Priorisierung in den Aufgaben vorgenommen werden. Rot könnte für besonders dringende Angelegenheiten stehen, grün für Dinge, die auch morgen noch erledigt werden können und Orange steht für Sachverhalte, die noch einmal mit einem Kollegen besprochen werden müssen. Feste Telefontermine oder Meetings können direkt im Kalender festgehalten werden, sodass diese nicht in Vergessenheit geraten.

Durch Struktur und Abgrenzung der Arbeitswelt vom privaten Umfeld ist es möglich, mehr Freizeit zu haben. Effektiver zu arbeiten kann dazu führen, schneller Aufgaben zu erledigen. So ist am Ende des Tages mehr Zeit für die Familie, den Sport oder LeoVegas Casino am Abend.

Auch wenn die Familie während der Arbeitszeit sich ab und an vor den Kopf gestoßen fühlen könnte, werden sie Ihnen am Ende des Tages danken. Denn so kann die gesamte Aufmerksamkeit dem Partner und den Kindern gewidmet werden.

Räumliche Abgrenzung

Ein nächster Schritt, um im Home Office noch strikter zwischen Privat und Beruf zu trennen, ist die Möglichkeit der räumlichen Abgrenzung. Optimal ist ein Arbeitszimmer. Dort kann die Tür geschlossen werden. Dieser Akt steht als Symbol für Konzentration und Arbeit. Hinter der Tür ist das Privatleben und in diesem Raum wird nur noch gearbeitet. Es führt nicht nur zu einer besseren Arbeitsatmosphäre für einen selbst. Auch Familienmitglieder kennen die Bedeutung von geschlossenen Türen. Es kann dabei helfen den beruflichen Rückzugsort besser akzeptieren zu können. Aus dem Auge aus dem Sinn.

Manchen ist aufgrund von Platzproblemen ein eigenes Arbeitszimmer im Home Office verwehrt. Auch am Küchentisch oder Schreibtisch im Wohnzimmer kann eine Begrenzung stattfinden. Kopfhörer auf, Welt aus – so lautet das Motto. Die Familie wird bald bemerken, dass man nicht ansprechbar ist, wenn die Kopfhörer im Ohr sind. So kann eine symbolische Abgrenzung stattfinden, ohne dass es räumlich stattfinden muss.

Fazit

Eine Work-Life-Balance im Home Office ist nicht schwer. Organisation und eine strukturierte Arbeitsweise führen schnell dazu einen normalen Arbeitsrhythmus auch im Home Office zu haben. Durch Akzeptanz und die Unterstützung von Familienmitgliedern ist auch ein konzentriertes Arbeiten von zuhause aus ohne Probleme möglich. Am Ende des Tages ist nur eins wichtig: Wenn die Arbeitszeit vorbei ist, wird auch der Kopf ausgeschaltet.